Formation : Professeur de Yoga Pré-Post Natal
Une Formation de Yoga Pré et post natal basée sur la médecine Ayurvédique
Notre formation de Yoga prénatal propose un accompagnement sécuritaire et holistique : nos professeurs acquièrent des connaissances dans le domaine médical, dans la pratique posturale et respiratoire, mais également en Ayurveda, lithothérapie, aromathérapie et phytothérapie.
Notre démarche permet d’accompagner les femmes dans les transformations, aussi bien sur les aspects physiques que émotionnels et énergétiques qu’elles vivent avant, durant et après la grossesse.
Notre formation propose un enseignement adapté à chaque trimestre de la grossesse et au post-partum, et en fonction des pathologies et déséquilibres rencontrés par les femmes enceintes.
Notre formation de Yoga & Ayurveda pré et post natal permet de développer un accompagnement de la femme enceinte dans tous les aspects de sa vie : alimentation, santé, énergétique, hygiène et rythme de vie, pathologies liées à la grossesse, pratiques thérapeutiques, le rôle du père, la maternité, la préparation à l’accouchement, l’arrivée du bébé…
Une formation pratique et théorique
Notre formation de yoga prénatal ayurvédique se partage entre apprentissages théoriques très pointus et scientifiques et mises en pratique concrètes, à travers des ajustements posturaux, en fonction des trimestres et des pathologies, les postures d’accouchement et les techniques de rééducation du périnée.
Les futurs professeurs apprennent à construire et guider des séances, pour des cours collectifs et privés. Suite à cette formation, vous aurez tous les outils pour accompagner les femmes enceintes grâce au yoga.
Une Formation Yoga & Ayurveda Pré-post natal certifiante
A l’issue de la formation Yoga & Ayurveda pré-postnatal, vous recevrez une attestation Shantyoga : vous serez prête à encadrer des cours collectifs ou privés en prénatal – postnatal et/ou à vivre sereinement et en conscience votre propre grossesse !
Formateur(s)
Emeline Díaz
Marine Bianco
Sophie Beaslas
Objectifs
Prérequis
Programme de la formation
Partie I – Le corps de la femme & la grossesse
Présentation, rôle et fonctionnement des principaux organes, tissus et hormones intervenant durant la grossesse : seins, bassin, utérus, vagin, périnée, muscles, ligaments, ocytocine, sérotonine, œstrogène…
Les différentes phases de la grossesse et les changements corporels.
Les principaux risques et pathologies : infertilité, fausse couche, hypertension, accouchement prématuré…
Le développement du fœtus durant les différentes phases de la grossesse : petite introduction à l’embryologie.
Partie II- Grossesse et hygiène de vie
La préparation à la grossesse : se préparer à la naissance en pleine conscience.
L’alimentation avant et pendant la grossesse, selon différentes médecines : allopathique, ayurvédique….
Les maux de la grossesse (douleurs, nausées, circulations, insomnie,….) et leur différents traitements par les médecines alternatives : yoga, huiles essentielles, ayurvéda, acupuncture, homéopathie, alimentation…
L’alimentation de la femme qui allaite.
L’hygiène de vie avant et pendant la grossesse.
Partie III – Grossesse et Gestion des émotions
Grossesse et émotions : mécanisme de remaniement psychique pendant la grossesse, les variations hormonales et émotionnelles durant la grossesse…
Accompagnement des émotions – peurs, fatigue et épuisement, impatience, énervement : méditation, visualisation, lithothérapie, acupuncture, homéopathie, pranayama, yoga, soins naturels…
Accueillir les changements.
Gestion de la douleur : méditation, visualisation, lithothérapie, acupuncture, olfactothérapie, pranayama, yoga, soins naturels.
Epuisement psychique, dépression du post-partum, baby blues : comment les anticiper.
Partie IV – L’accompagnement du Yogathérapeute pendant la grossesse
Rôles des accompagnants : gynécologues, sage-femmes, médecins, thérapeutes.
Le rôle du père : se préparer à la paternité.
Reconnaître une grossesse normale et une grossesse à risque.
Les signes avant-coureurs des complications, grossesse à risque.
Les postures de Yoga adaptés à chaque trimestre.
Les postures de Yoga suivant les pathologies.
Méditation et Mantras : créer un lien avec son enfant.
Soins naturels.
Partie V- La préparation à l’accouchement
Soins naturels.
Les techniques de respiration, de gestion de la douleur par la méditation…
Les positions de l’accouchement.
Quand venir à la maternité.
Comment préparer le mental, le corps et le col de l’utérus.
Mécanisme des contractions utérines.
Préparation du périnée.
Partie VI – Les méthodes d’accouchement
Césarienne : principes et conséquences.
Accouchements naturels : la mécanique obstétricale et les différents soutiens (asanas, huiles essentielles, homéopathie, acupressure, lithothérapie, chant prénatal…) qui favorisent le bon déroulement.
Partie VII – Après l’accouchement
Le corps après l’accouchement : organes et hormones.
Se réapproprier son corps – reprendre le Yoga après l’accouchement.
Les postures de yoga postnatal.
La rééducation du périnée : les bandhas.
Gérer sa fatigue.
L’allaitement : la physiologie de l’allaitement et comment soutenir les femmes allaitantes.
Partie VIII – Pratique
Anatomie palpatoire : savoir situer et ressentir ses organes.
Ajustement postural et supports sécurisés et adaptés aux phases de la grossesse.
Ajustement postural et supports sécurisés et adaptés aux spécificités/pathologies de l’élève enceinte.
Enchaînement postural suivant le niveau de l’élève enceinte.
Accompagnement de la respiration durant la grossesse.
Accompagnement par la respiration durant l’accouchement.
Techniques de relaxation et de régénération.
Techniques de visualisation.
Techniques d’apaisement énergétique de la femme enceinte.
Techniques de méditation de la femme enceinte.
Technique de massage de la femme enceinte.
Pratique posturale post-accouchement.
Techniques de rééducation du périnée.